Kommentarer på Ã?rets sista skörd
Jag fick ihop 3,5 liter lingon som jag gjorde lingondricka av. Med joggingvagnen tog jag mig lätt fram i terrängen. De flesta bären har nu ramlat av riset, är lite mosiga men fullt tjänliga.
"Det är aldrig kört med någonting", säger maratonprofilen Marie Söderström i senaste numret av löpartidningen Spring. Det är en inställning jag själv försöker tillämpa i stort som smått, nu senast på området lingonplockning.
Nej, det var inte kört med lingonen heller. Idag den 27 november var jag ånyo ute på en löptur och plockade lingon, nu någon mil söder om Norrtälje. Det såg rätt dyster ut i början, inte ett bär i sikte, men efter en massa snabbstopp och störtdykningar in i skogarna fann jag tillsist de åtråvärda bären. Fast nu är är det färdigplockat för i år.
En annan klok sak Marie Söderström säger i intervjun och som man hör allt fler äldre säga (Marie är bara 57): "Jag ser ålder enbart som en siffra". Skön inställning! För oss äldre som tävlar är dock åldern en nog så viktig siffra. Vi vet att varje år efter 45 år försämras resultaten på maraton med 5 % per åldersklass (http://veteran.friidrott.se/forskning/2010/0915resultat.pdf) . Det betyder cirka 2 minuter långsammare per år. Lite vemodigt. Tur då att vi kan se fram emot den dagen då vi flyttas upp i en ny åldersklass och är yngst i klassen. Själv har jag drygt två år tills jag är yngst i M70. Då jäklar!
Det hade hunnit bli mörkt innan jag tog bussen hem.
Keep on running!
Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här
#1 Ingmarie/blog.nemonisimors.com - 2015-11-28 20:57:52
5% efter 45 år är förvisso inte skoj men inte så fasligt illa ändå. :-)
Härligt med lingonen! Mer smarrig "Björn-dricka". :-)
#2 Hasse - 2015-11-29 19:25:19
Intressant om åldersförsämringen med 5 % per årsklass. Fast tittar man på dina tabeller stämmer det rätt dåligt. På maraton i de olika årsklasserna varierar det från minus 3 % upp till minus 10 %. Kanske beror det på att du enbart har med veteraneliten medan Gärderud m fl tittat på hela populationen, från motionär till elit.
#3 Helene - 2015-11-29 21:10:12
så länge jag blir snabbare på alla distanser för varje år är jag glad.Hur var det nu ?Bästa 50 åring.Det är snart upp till bevis
#4 Björn - 2015-11-30 20:14:51
Ingmarie: Ã?ldersförsämringen kan vi inte göra mycket åt så man borde kanske inte bekymra sig. Men kul är det inte att bli någon minut långsammare för varje år.
Hasse: Alldeles rätt, Gärderud m fl har tittat på en långt större population, som minst 100 personer. Mitt urval är alldeles för snävt.
Helene: Få förunnat att bli snabbare för varje år. Du får ner på tider runt strax över 3 timmar för att bli snabbast i K50.
#5 Löparvän... - 2015-11-30 23:17:32
Helt ointressant med tider när man blir äldre Jag springer för att må bra och fördröja åldrandet, Jag jagar inte tider på mina träningspass men det blir cirka en timmes träning 6 dagar i veckan löpning gym och motionscykel.
#6 Helene - 2015-12-01 05:15:02
Kloka ord ifrån Löparvän-håller helt och hållet med där.Finns mycket annat än att vara snabbast.Jag vill att alla ska minnas mig som hon som kämpade .Få förunnat att ensamma fött och fostrat 4 barn .Fortsätter att vägleda dom i livet så att dom blir självständiga individer
#7 Helene - 2015-12-01 05:37:29
Björn-att jag blivit snabbare för varje år sedan 2008 beror med all säkerhet på att jag får mer och mer egentid eftersom barnen blir större men fortfarande är dom viktigare än allt annat i mitt liv så om jag får leva och vara frisk så får jag fundera på snabbaste 60 åring i stället
#8 Björn - 2015-12-01 18:48:03
Löparvän: Ok, ingen tvingar dig att tävla. Men du överdriver när du påstår att tider skulle vara helt ointressanta för äldre löpare. Vad har du fått det ifrån? Min erfarenhet efter att under många år tagit fram veteranstatistik är snarare tvärtom. Och även om du tävlar behöver du ju inte tävla mot dem som är mycket bättre än du, det räcker med att tävla mot sig själv. Att ha en sporre är aldrig fel. Däremot instämmer nog de flesta med dig om att vi springer främst för att må bra.
Helene: Javisst, mer ledig tid kan innebära mer tid för löpning. Fast när jag blev pensionär blev det mindre tid över för löpning. Dagarna blev inte lika inrutade, jag sprang inte längre till och från jobbet, hem på lunchen och tillbaka hem på kvällen. Nu krävs det mer disciplin för att ge sig ut.
#9 Löparvän... - 2015-12-01 19:22:48
Det är för mig det är ointresant att tävla. och att ta tid på mina träningspass. Givetvis så ska de som vill tävla. och ta tid på sina träningsrundor. Det finns ingenting som så skönt som att sitta i ett omklädningsrum där det luktar liniment och höra hur alla haft det - det händer att jag länktar tillbaka.
#10 lelle - 2015-12-02 08:47:07
Springer man till eller ifrån något...
#11 Löparvän... - 2015-12-02 09:18:08
Dan Waern som bland annat satte världsrekord på 1000 meter sade vid något tillfälle " om man springer utan att man har polisen efter sig bygger det på " psykisk ohälsa".
#12 Helene - 2015-12-02 14:06:13
Sömn är viktigt för att prestera bra tider och jag då som arbetar skift .Har eget ansvar för många barn har ständigt sömnbrist.Men vad vore livet utan barn.....
#13 Helene - 2015-12-02 19:42:15
Och utan träning skulle jag inte kunna leva
#14 Björn - 2015-12-02 21:01:31
Löparvän: Välkommen in i omklädningsrummet. Bore Cup kör igång den 5 december i Sala, där lär det lukta liniment.
Lelle: Det beror på. Springer jag ett kust till kust känns det mera som att jag springer till Atlanten, inte ifrån Stilla Havet.
Helene: Så är det. Vila och sömn viktigt. Försöker sova mig i form inför Malaga Marathon till helgen.
#15 Helene - 2015-12-04 03:28:22
Spring snyggt och ha skoj och ett stort lycka till önskar jag dig i helgen herr Sunesson
#16 Ingmarie/blog.nemonisimors.com - 2015-12-04 23:00:09
För kvinnor var det visst ännu "värre". 7%/år! :-O
Kommentarer är inaktiverade för så gamla inlägg